V létě nejraději praktikuji meditaci Čekání na východ slunce od Osha.

Já jí dělávám každý den a chodím na východní vyhlídku, kde mi slunce vyjde přímo na Ralskem. :-D Tato meditace je nádherná a já mám i nádherné místo, kde ji praktikuji. Mám nadhled nad vším, co se mi v životě děje…

Najděte si vhodné místo, kde vidíte na obzor. 15 min před východem Slunce si dopřejte čekání jako na milovanou osobu. Buďte v napětí, plní očekávání, vzrušení. Čekejte tiše. Až Slunce vyjde, dívejte se na něj (můžete i mrkat). Ucítíte pak, jak vevnitř vás také něco vychází. Až se Slunce objeví na horizontu, ciťte ho blízko pupíku. Cítíte, jak ve vás v pupku vychází Slunce? Pak na 10 min zavřete oči a pozorujte oslnivou zář Slunce uvnitř.