Sabotorul interior este o parte a psihicului uman care subminează picioarele unei persoane pe drumul său către fericire. Știi... totul funcționează, lucrurile se îndreaptă la locul lor și dintr-o dată apare o nevoie imperioasă de a crea un conflict, de exemplu. Devine confuz. În mod logic, este clar pentru toată lumea că ne dorim lucruri frumoase pentru noi înșine și pentru cei dragi și dintr-o dată vine ziua în care observi clar o parte din tine care dorește să facă rău, să distrugă și să rănească. Îți șoptește soluții care creează haos și durere și chiar simte satisfacție atunci când ceva nu merge sau când poate răni pe altcineva. În viața mea, a apărut cel mai activ în relațiile strânse cu femeile ca o nevoie compulsivă de a lupta și de a răni în mod regulat.

Dar cine este cu adevărat acest sabotor interior?

Să ne uităm la asta în acest fel. Forța vieții curge prin fiecare dintre noi și se manifestă cumva. Manifestarea este firească. Este dansul forței vieții. Cu toate acestea, în copilărie, eram foarte restricționați în exprimarea noastră, iar această restricție a fost adesea exacerbată de diverse experiențe traumatice - am fost bătuți când dădeam dovadă de vioitate, umiliți pentru că ne exprimam sexualitatea etc. Pur și simplu am fost conduși să fim „buni”, ceea ce uneori, din păcate, însemna să fii liniștit și să nu te miști prea mult. Am fost forțați să credem lucruri pe care nu le puteam înțelege cu cunoștințele noastre copilărești sau chiar contraziceam capacitatea noastră de a percepe intuitiv. Am fost, de asemenea, forțați să le acceptăm și așa că într-o zi s-a întâmplat ca unii dintre noi să fie pur și simplu sparți de lumea adulților.

În acel moment s-a întâmplat ceva foarte interesant. Pentru a nu ne mai pune în pericolul de a fi traumatizați, a trebuit să începem să fim „buni”. Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să fie posibil, a trebuit să îndepărtăm anumite aspecte ale forței noastre vitale. A trebuit să ascundem unele părți din noi înșine! A venit momentul divizării interne. Am devenit doi. Cei buni şi cei răi. Și unde crezi că s-au dus băieții răi? Au devenit umbre, chiar umbrele care te deranjează la maturitate și îți subminează picioarele.

O minune, nu? Adesea avem tendința de a vedea sabotorii interiori ca pe ceva rău de care trebuie să scăpăm, atunci când sunt părți de copil reprimate care așteaptă să fie acceptate! Ba mai mult, îi așteptăm și pe ei! Se enervează să atragă atenția asupra lor. Ne enervează să observăm că purtăm cu noi ceva ce merită redescoperit. Deoarece ele poartă diverse calități importante care ne lipsesc în mod natural în starea noastră obișnuită reprimată ("adultă") - nu avem contact cu ele.

Acesta este un punct important. Sabotorul poartă o anumită calitate pierdută, iar aceasta se poate descoperi în momentele în care este activ. Aceste calități deplasate sunt numite „părți pierdute ale sufletului” în termeni șamani. În vremuri de furtună, este posibil să înveți de la sabotor. Are ceva ce îți lipsește alteori și nici nu trebuie să știi despre asta. Cum să recâștig această calitate pierdută? Un astfel de proces de integrare necesită adesea mai multă atenție. Aceste părți uitate sunt în contact direct cu amintirile traumei care le-a forțat să se ascundă. În procesul de integrare, nu există altă cale decât eliberarea acestei traume.

Trauma tinde să se repete în timp. De aici și experiența frecventă a sabotorului ca entitate flămândă care încearcă să creeze situații asemănătoare cu cele care au dus la crearea sa. Este un pic un mister până când cineva devine mai familiar cu funcționarea minții. Mintea umană este un instrument grandios de înregistrare și evaluare care repetă doar tiparele învățate. Doar se repetă! Depinde de noi să oprim aceste scheme distructive. Procedura este în continuare aceeași. În primul rând, trebuie să vă dați seama ce se întâmplă și să opriți tendința compulsivă. În acel moment, apare adesea aspectul emoțional care conduce întregul mecanism - trauma. Trauma trebuie resimțită cu înțelegere. Aici se află vindecarea.

Pentru ca o astfel de vindecare să aibă succes, un adult are nevoie de un anumit grad de stabilitate interioară. Este necesar să avem măcar o oarecare distanță de emoții – ancorarea în conștiința observatorului. (Aici un terapeut bun poate fi un sprijin valoros.) În caz contrar, persoana va ajunge să creadă că cu cât emoțiile mai emergente sunt realitatea care are loc în prezent și totul se va repeta fără a rescrie schema distructivă. Mușci din nou pe cineva, te îmbăți din nou pe debarcader, minți din nou pe cineva...

De aceea este atât de importantă întărirea contactului cu conștiința ca atare. Creează distanță față de emoții, care sunt doar un strat al realității. Atunci este posibil să le experimentezi pur și nu mai au puterea de a trage o persoană într-un carusel de confuzie. Cheia este concentrarea atenției asupra „ceea ce este conștient”. Ce este conștient de sentimentele tale? Rămâi cu ea. Aceasta este meditația.

Capacitatea minții umane de a proiecta realitatea în exterior și de a crede cu fermitate că ceea ce vede și percepe este adevărul este enormă. De aceea, vindecarea traumei este uneori atât de provocatoare. Pentru ca rescrierea să apară, „tratat” trebuie să realizeze că ceea ce percepe atunci când sabotorul este activ este o imagine (memorie). Într-un asemenea moment, se creează distanța și mai multă conștientizare intră în situație. Apoi, straturi emoționale și mai profunde pot fi eliberate și sabotorul se dizolvă treptat. Integrarea are loc și scindarea forței vitale dispare. Sfârșitul schizofreniei...

Surpriza poate fi atunci să afli că sabotorul ai fost de fapt tu tot timpul și ceea ce încerca să scape de el și să-l respingă a fost doar o strategie mentală pentru a fi „bun”. O strategie de supraviețuire pe care ai ajuns să o consideri a ta de-a lungul timpului. O întorsătură eliberatoare, nu-i așa? Dintr-o dată nu există nicio umbră întunecată pentru că ceea ce îl înnegrea și se lupta cu el nu mai există. Ceea ce trebuia cu adevărat să moară era tendința mentală de a fi „bun”. Astfel de schimbări sunt solicitante proporțional cu profunzimea traumei pe care a suferit-o cândva și necesită răbdare, sensibilitate, înțelegere și adesea o determinare considerabilă. Cu toate acestea, momentele de unire interioară care urmează sunt un dar extraordinar, iar oamenii care manifestă astfel de căi sunt adesea modele de urmat pentru societate. Fie ca iubirea și înțelepciunea să ne ghideze – capacitatea noastră de a îmbrățișa realitatea este mult mai mare decât credem. Suntem diamante brute pe care le lustruim cu propria noastră hotărâre de a străluci pentru această lume...