Unele cupluri (și chiar terapeuți) spun că este sănătos să „lupți” ocazional (nu fizic, desigur), să te certați și să vă certați cu partenerul.

Dar lupta cu partenerul tău nu este distractiv. Cuvintele rănitoare pot lăsa cicatrici și pot provoca daune permanente unei relații. Există foarte multe cupluri care nu se ceartă, nu se ceartă și totuși arată fericiți. Deci, cum să fii într-o relație și să nu te lupți unul cu celălalt?

Am întrebat zeci de cupluri fericite care nu se ceartă – cum fac? Care sunt tehnicile lor? Am împărțit răspunsurile lor în trei categorii. Odată ce descoperi tehnica ta preferată, poți să-ți iei rămas bun de la luptă. Cu cât petreci mai puțin timp luptând, cu atât rămâne mai mult timp pentru mai multe momente împărtășite și sentimente de adâncire.

roșu

Dezacordurile și neînțelegerile ocazionale sunt normale într-o relație. Problema este dacă nu-ți poți controla emoțiile și atmosfera devine din ce în ce mai tensionată. Dacă doi oameni sunt cu adevărat supărați, nu se pot asculta unul pe celălalt. Într-un astfel de scenariu, empatia și înțelegerea sunt imposibile. Cum să ieși din asta? Spune doar 1 cuvânt: roșu.

După cum știm cu toții, la o intersecție, roșul simbolizează că trebuie să ne oprim și să așteptăm. La fel ar trebui să se întâmple într-o ceartă. Înseamnă că vă îndepărtați unul de celălalt timp de 5 minute și toată lumea lasă totul să se estompeze în sine. După 5 minute, poți să te întorci la tine și să încerci să rezolvi totul cu mult mai multă înțelegere pentru cealaltă persoană. Ceea ce faci în 5 minute depinde de tine. Puteți fi împreună și doar să vă țineți de mână, să mergeți la o plimbare sau să stați în liniște.

După acest timp, poți fi sigur că cea mai mare parte a furiei ar trebui să se domolească și vă veți vorbi unul cu celălalt cu mai mult respect și înțelegere. Primul pas este, desigur, aprobarea reciprocă a acestui acord. De asemenea, puteți alege o penalizare pentru încălcarea acestui acord. De exemplu, dacă alegeți o amendă, puteți plăti, de exemplu, 50 CZK pentru fiecare încălcare. În cadrul anchetei, toată lumea se va gândi apoi dacă își poate ține furia sub control. Desigur, cuvântul poate fi arbitrar pentru fiecare pereche - oprire, sfârșit, pauză etc.

Responsabilitate

Dacă partenerul tău este iritabil, poți simți nevoia de a-l evita și de a-l lăsa în pace. Dar încearcă să vorbești cu el și să înțelegi cauza iritației lui. Este posibil să fi contribuit la iritația lui? Si ce? Acceptând responsabilitatea pentru faptul că acțiunea ta ar fi putut contribui la iritația lui, îi arăți că îți pasă de părerea lui. Când toată lumea își asumă responsabilitatea pentru modul în care a contribuit la problemă sau la ceartă, focul se stinge.

Îmbrățișarea sau poziția lingurii

Trăim într-o perioadă în care cuvintele pe care le rostim au foarte multă greutate. Cu toate acestea, cuvintele sunt o modalitate de a rezolva probleme. Apropierea fizică este o altă cale posibilă.

Este o metodă simplă - fii de acord cu partenerul tău, corect ori de câte ori începe să devină foarte înfundat sau foarte tensionat, unul dintre voi poate cere un moment împreună timp de 3 minute. Momentul comun ar trebui să fie plin de apropiere fizică, de exemplu o îmbrățișare, sau așa-numita poziție a lingurii (partenerii stau unul în spatele celuilalt, apăsați complet).

Rezultatul acestei metode este uimitor. Stresul și tensiunea principală se vor diminua, te vei conecta la respirația partenerului tău și vei călători împreună pe aceeași lungime de undă energetică. După 3 minute poți reveni la rezolvarea situației. Argumentele și neînțelegerile sunt apoi rezolvate mult mai bine.

Concluzie

Aceste 3 metode pot ajuta la prevenirea luptelor dintre parteneri. Uneori este greu să-ți recunoști greșeala, să recunoști că s-ar putea să-ți fi rănit partenerul, chiar dacă fără să știi, dar merită. În curând vei fi surprins să descoperi că te poți bucura de o relație profundă și împlinită fără lupte. Și când se întâmplă luptele, nu uitați de ultimele... pentru că cealaltă merită.