Cu toții am experimentat-o ​​la un moment dat. Nu vorbim despre înjurături sau lupte, ci despre insulte și umilire.

Sentimentele care apar sunt mai întâi furia, apoi agresivitatea, apoi depresia, urmată de un sentiment de dezgust de nedescris, ceva ce nu poate fi uitat sau corectat, decât poate după ce au trecut mulți ani sau chiar secole...

Faptul că în urmă cu 150 de ani o insultă era considerată ceva ce nu putea fi spălat decât cu sânge, fie al cuiva, fie al inamicului, nu era lipsit de justificare.

O armă mortală

„Nu trebuie să răspunzi”, „trebuie să ierți”, „nu te apleca la nivelul adversarului”. O mulțime de sfaturi înțelepte, susținute de pilde ciudate, explică cum corect răspunde unei insulte. Totuși, există legi care pedepsesc defăimarea. Și nu este mai ușor să pleci mândru și să ierți resemnat? Lasă-i să ne insulte. Azi insultă, mâine lovesc și poimâine ucid.

Da, întotdeauna au existat și sunt oameni nobili care au ignorat insultele și au devenit mai puternici și mai buni prin ele. Dar o persoană obișnuită simte mai întâi un aflux de adrenalină, care crește presiunea și afectează circulația sângelui, iar apoi sunt declanșate alte reacții chimice.

În același timp, se desfășoară în același mod ca și când ai fi lovit în cap cu bastonul. Acest lucru a fost dovedit convingător de experimentele psihofiziologilor. Oamenii au un al doilea sistem de semnalizare care răspunde la comunicarea verbală și la comportamentul emoțional.

Când Boris Pasternak a fost urmărit în ziare, a avut mai întâi un atac de cord și apoi cancer pulmonar și, în cele din urmă, a murit de durere. Cancerul s-a răspândit exact când au început să fie publicate scrisori de la cetățenii sovietici, care erau pline drept mânie și insulte de acest fel:

„Nu am citit versurile lui Pasternak, dar am văzut o broască în noroi făcând un croncănit dezgustător. Aceeași crocâit se aude și de la Pasternak când ne calomniază patria...”

Cred că poeții invidioși în secolul XVIII. secolul a scurtat semnificativ și viața marelui Lomonosov. Încercați să vă imaginați (poate mai bine nu) ce simte o persoană când citește astfel de versete:

„Măcar și-a închis mabele de beat, cu cocoșul atârnând; nu vrei să iei un butoi de bere cu tine în lumea următoare? Crezi că în viitor vei fi la fel de norocos ca acum și că vei fi favorizat, îngrijit și în siguranță de mulți?'

Din condeiul lui Treďjakovsky curgeau răutate și invidie nedisimulata, trebuia să fie umilit cât mai dureros posibil. Versurile stau singure, dar insulta este la nivelul unui bacan, al unui profesionist.

Insulte pe câmpul de luptă

Mai devreme, ciocnirea pe câmpurile de luptă a început cu insulte reciproce. La urma urmei, azi este la fel. Este un efort de a umili, zdrobi, dezorienta și provoca un adversar într-o asemenea măsură încât acesta nu poate să gândească și să reacționeze sobru, crescând astfel șansele de a-l distruge în luptă. Nu întâmplător expresiile ca calomnie iar câmpul de luptă se mai numea câmp de onoare, unde insultele erau folosite împreună cu pumnii, praștii, halebardele și armele de foc încă din cele mai vechi timpuri.

Insultele și umilințele sunt, de asemenea, folosite pentru a suprima și a dezintegra personalitatea, care mai devreme sau mai târziu va sparge apărările psihologice și va transforma o persoană într-o epavă tremurândă. Umilirea constantă poate ucide fără a fi nevoie de contact fizic. Rezultatul va fi același ca atunci când se tratează zilnic rănile.

Apropo, în America au început să ia insultele foarte în serios. Uneori se ajunge la extreme comice; oamenii grasi nu trebuie etichetati ca grasi, ci dezvoltati orizontal. Iar celui care eșuează (învins) i se recomandă să fie numit o persoană cu succes întârziat. Această problemă este rezolvată la nivel de guvern acolo...

Pană cu pană

Deci, cum ar trebui să te comporti în fața insultelor? Presupun că organismul însuși răspunde la această întrebare, cu reacții biochimice și psihofizice furtunoase care depind într-o foarte mică măsură de intervenția noastră conștientă. De aceea vorbele înțelepte și aforismele filozofice își pierd eficiența în momentul umilinței palpabile. Persoana care jignește și el riscă destul de mult, nu poate ști ce reacție va provoca creierul tău.

Sigmund Freud a fost un mare psiholog și o persoană educată, în timpul uneia dintre călătoriile sale cu trenul, când vagonul era înfundat, doctorul a deschis geamul.

Unul dintre colegii de pasageri a început să protesteze, și nu doar să protesteze, l-a sunat pe Freud gura evreiască și îl frecventa cu alte expresii la fel de jignitoare. La prima vedere, a avut-o bine gândit, naziștii erau aproape la putere, lagărele de concentrare erau pe cale să fie deschise, și iată un bărbat în vârstă cu o pensetă și o pălărie, ce putea face?

Spre marea surprindere a tuturor celor prezenți, Freud a izbucnit în așa fel, înghițindu-l pe ticălos într-un val de cuvinte atât de furioase, încât acesta din urmă a decis să se salveze fugind.

Într-un fel, îmi place comportamentul psihologului, se dovedește a fi cel mai corect și eficient în contextul dat.

Mai mult, Freud, ca medic-psihiatru, știa foarte bine că agresivitatea reprimată se transformă în depresie și este urmată de agresiune împotriva propriei persoane.

Bolile psihosomatice apar ca urmare a autoagresiunii. Emoțiile suprimate provoacă artrită, duc la atacuri de cord și sunt cauza unor probleme oncologice... Oamenii se îmbolnăvesc din ce în ce mai mult pentru că devin captivi duble standarde morale. Pe de o parte, suntem învățați să iertăm și să nu reacționăm la insulte, pe de altă parte, imaginea unui erou care scuipă în fața fascistului este în fața noastră ca model!

Dacă o persoană este insultată și umilită, aceasta ar trebui să acționeze în mod corespunzător, ținând cont de condițiile și de personalitatea adversarului. Prima reacție este întotdeauna condiționată de o eliberare masivă de adrenalină, așa că este necesar să faceți o pauză și să vă îndepărtați de situație. La început, o persoană este dezorientată și îi este greu să găsească cuvintele potrivite.

Aveți grijă de alimentarea cu oxigen a creierului, respirați adânc și expirați. Abia atunci decideți dacă luați lupta sau așteptați un moment mai oportun. În orice caz, este posibil și necesar să-ți exprimi sentimentele imediat, dar ca un mesaj neutru: „Ceea ce spui mă jignește, mă rănești, nu știu încă cum să reacționez, dar mă voi gândi la asta”.

Acest lucru, desigur, se aplică oamenilor pe care îi cunoaștem. Uneori, din păcate, chiar și cei dragi. În ceea ce privește străinii, se aplică reguli diferite, totul depinde de partea cui este forța.

Cel mai bun antidot

Unul dintre pacienți mi-a spus o poveste instructivă. Când era adolescentă, o prietenă o insulta: „De ce te machiezi mereu și esti grozav Oricum nu vei fi mai frumoasă!'

Prietenul știa foarte bine că fata avea un complex în privința aspectului ei, la urma urmei, s-au confiscat unul altuia și au lovit un punct dureros.

Practic, nu s-a întâmplat nimic atât de groaznic, umor de același fel ca la Tredjakovsky... Dar fata a simțit o durere psihică puternică și și-a amintit aceste cuvinte pentru tot restul vieții.

A crescut și a trecut ceva timp, la 50 de ani a avut propriul salon de modă, o firmă care organiza serbări și familia ei. Și, de asemenea, o mașină decentă în care a condus o femeie care făcea autostopul în ploaie și frig.

Mai bine spus, bătrână. Cu mare surpriză și groază, și-a recunoscut în ea colegul și prietenul ei. Multă vreme, a calculat toate calamitățile care s-au abătut asupra ei, s-a plâns de viața ei și a scos alcool din ea. Când au ajuns la locul ei fără să o recunoască, ea a început să-i forțeze bani. Și când pacienta mea nu le-a acceptat, și-a aruncat facturile în față și a încercat să o insulte din nou. Doar că de data aceasta femeia nu a simțit nicio umilință, pur și simplu nu a funcționat!

Sunt absolut convins că cel mai bun răspuns pentru cei care vor să-ți facă rău în acest fel este sănătatea ta și satisfacția cu viața ta. Ne amintim de proverbele din prima copilărie Cine se ocupă cu ce, pierde și el, jdacă se face un apel către pădure, se va auzi din pădure. Totul se întoarce, și mai ales cuvintele rele și mortale rostite intenționat.

Până la urmă, dacă Paternak nu numai că ar fi citit scrisorile muncitorilor, plini de furie și venin, ci ar fi donat niște bani pentru plicuri și i-ar fi returnat cu note scurte, nu s-ar fi îmbolnăvit.

Și dacă nu avem o adresă de retur disponibilă, ce ne împiedică să scriem un răspuns în minte, să-l sigilăm într-un plic imaginar sau să îl tastăm pe tastatură și să-l trimitem dusmanul, chiar dacă nicăieri? Chiar și în acest fel putem reacționa la umilință și exact de asta are nevoie organismul nostru. Așa că haide, începe să acționezi, chiar dacă la nivel mental, între noi, uneori e mai ușor și mai eficient cu el decât la nivel material.